除了吃豬皮！讓皮膚長膠原蛋白可以更有效率

除了吃豬皮！讓皮膚長膠原蛋白可以更有效率

佔了皮膚 70% 組成的膠原蛋白，從我們25歲生日過後，就會開始加速流失，此後的肌膚也將逐漸失去濕度、彈性與支撐力，於是出現各種衰老的症狀：細紋、鬆弛、粗糙、暗沉和毛孔粗大，心裡建設差一點的，光看這些字眼就快要崩潰。

換句話說，避免流失，甚至是提高膠原蛋白含量，一直是抗老化的治本之道。不過，可別以為多點豬皮就好，這種以形補形的老偏方，連食藥署都公告無效，同時你得承受脂肪堆積的風險，而包含擦的保養品也差不多。

所以究竟膠原蛋白應該如何補充？這裡為妳整理了一些專業意見：

1 /攝取更多維生素C
網站 thelondonnutritionist.co.uk 的營養師 Jo Travers 表示，維生素C對於膠原蛋白的形成非常重要，少了它，氨基酸就無法鏈接形成蛋白質。而一項發表在《American Journal of Nutrition》的研究也指出，超過40歲，並在飲食中含豐富維生素C的女性，會比起同齡層女性有更少皺紋

2 /攝取抗氧化劑，例如綠茶
所謂的自由基，是指一種受損、只有一個電子的皮膚細胞（健康的細胞有兩個電子），它會和健康細胞搶奪電子，而少了的細胞再搶下一個，引起連鎖反應，於是破壞膠原蛋白；而抗氧化劑能夠中和自由基，預防它帶來的強盜傷害。

好消息是，舉凡喝含兒茶素的綠茶，或者吃具備高葉黃素的蔬菜，像菠菜與高麗菜，這些都是容易取得的抗氧化劑，值得加進妳的每日菜單。

3 /攝取植物性蛋白質
雌激素對於身體製造健康的膠原蛋白相當重要，女人皺紋在更年期後明顯增加，也因為此時的雌激素水平已大幅下降。所以，再往妳的每日菜單中加入堅果及黃豆（豆漿）等含大量植物雌激素的食物，就有助於緩和失去的影響。 

4 /使用755皮秒雷射‧蜂巢透鏡    嫌食補太慢？又怕傳統雷射反黑？

一般雷射就是微秒到奈秒，頂多到10^-9秒，但PicoSure755皮秒雷射。蜂巢透鏡卻是10^-12秒，如此短暫的時間就把所有能量釋放完畢，黑色素細胞甚至來不及吸收熱能而「炸碎」(因為時間太短、能量太高)，速度快停留在皮膚的時間短，就不易累積熱傷害、不易對皮膚造成傷害，因此就不易反黑、反白。

755波長雖然不是一個新的波長，但卻是目前對黑色吸收效果極佳的一個波長，將它與皮秒科技搭配後，再加上755皮秒雷射。蜂巢透鏡利用極短脈衝輸出方式取代熱效應原理，治療黑色素專一性高、清除率高、安全性高、反黑反白率低。

除了755波長、皮秒技術，755皮秒雷射‧蜂巢透鏡極具特色的【蜂巢透鏡】，更值得被討論與期待。

美國FDA認證的蜂巢透鏡能把雷射光集中火力，將 70% 的雷射聚焦，集中能量，不傷及斑點的周邊組織；再搭配皮秒科技，即每發雷射僅停留於皮膚兆分之一秒，熱傷害再大幅降低，最後不只減少術中痛感，恢復期縮至一晚，變美偷偷來，還不容易造成術後「反黑」（皮膚受熱傷害灼傷後，肌膚底層黑色素增生現象）。

同時集中能量，在皮下產生強大震波，造成表皮產生空泡化效應，也就是LIOBs，可誘使膠原蛋白生長，並讓彈性纖維恢復健康，能夠改善細紋、毛孔粗大及凹疤問題，同時膠原蛋白跟健康的彈性纖維也可以讓我們的膚質變細嫩柔軟。經過3～6個月的治療，臨床上凹洞、皺紋、毛孔粗大等皮膚問題有明顯改善。

因此755皮秒雷射‧蜂巢透鏡，擺脫了過去治療多種問題得以數種治療方式交錯安排，不斷來回診所，曠日費時、歷經千辛萬苦才可能完成整個治療計劃的窘境，(可是通常還沒有完成整個計畫大家就中途放棄了)。醫師可以依據每個人的需求，如各種深層斑點、淺層斑點、膚色不勻、色素沈澱，以及毛孔粗大、凹疤、細紋等問題，制定不同的治療計劃，在幾次的完整治療計劃中，一起解決臉上多種問題，從更實際的角度看來，這更是整個治療的價值之一。

妳怎麼能不愛它？